В Астане прошел тренинг по управлению эмоциями и стрессом в рамках реализации «Академии родителей»
22 августа состоялся тренинг «Управление эмоциями и стрессом. Практические техники саморегуляции». Мероприятие организовано Общественным фондом Senim Qogamy при поддержке Министерства культуры и информации РК, Центра поддержки гражданских инициатив и КГУ «Центр поддержки института семьи «Жанұя» в рамках реализации проекта «Академия родителей».
Ведущей тренинга выступила Зарина Кенжекар — руководитель Ассоциации психологов и психотерапевтов РК, сертифицированный коуч ICU, практикующий психолог с опытом более 7 лет, гештальт-терапевт и кино-психолог.
Участники получили возможность освоить практические техники управления стрессом и эмоциями: работу с «я-сообщениями», ведение эмоционального дневника, упражнения на снятие напряжения и развитие эмоциональной устойчивости. Особое внимание уделялось навыкам саморегуляции, умению осознанно реагировать на сложные ситуации и сохранению внутреннего ресурса.
«Мы уверены, что подобные инициативы способствуют укреплению психологического благополучия граждан, повышению культуры заботы о собственном эмоциональном здоровье и развитию практических навыков для преодоления жизненных трудностей», – отметила директор ОФ Senim Qogamy Юлия Смышляева.